隨著年齡的增長(zhǎng),卵子的質(zhì)量慢慢變差,卵子質(zhì)量差子宮內(nèi)環(huán)境不好,血流不暢,胚胎受到影響,很多準(zhǔn)媽媽為卵子質(zhì)量不好而感到困擾,今天小編要教大家怎么提高卵子的質(zhì)量。
推薦食物:
韭菜:韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
鮮蔬果汁:有利于防病排毒。
海藻類(lèi)(海帶、紫菜等):所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生。
動(dòng)物血:豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng),提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能,還有補(bǔ)血作用。
含維生素C多的食物:女性想要促排卵,維生素C可是不能少的,它可以促進(jìn)卵子的正常發(fā)育,女性可以適量補(bǔ)充一些綠色的蔬菜和橘類(lèi)水果,都是維生素C較為豐富的食物。
蛋:雞蛋常被用作參考蛋白,是最適合人體需要的、最容易吸收、質(zhì)量最高的蛋白質(zhì)。同時(shí)作為全卵,營(yíng)養(yǎng)素非常全面和優(yōu)質(zhì),且富含保健作用很好的卵磷脂。
豆類(lèi)食物:豆類(lèi)食物是女性養(yǎng)卵的首選,補(bǔ)充蛋白質(zhì),增加受孕機(jī)率,平時(shí)可以經(jīng)常吃些黑豆,或是豆腐,豆?jié){等。
谷類(lèi)食物:谷類(lèi)食物中也有相當(dāng)可觀的植物雌激素,據(jù)說(shuō)可以有效促進(jìn)女性排卵??蓢L試粗糧混搭,少些大米的攝入,用小米、小麥、紅薯代替,營(yíng)養(yǎng)均衡。
維生素類(lèi):維生素E、安利倍力健、安利B族、葉酸。(遵醫(yī)囑攝入,不宜過(guò)量)
取卵后防止腹水的食療方法
杜仲陳皮水:杜仲和陳皮約1;1,還可加枸杞和紅棗煮水喝,可以一直喝到移植前。杜仲有利水、安胎功效。
多飲用冬瓜水、橙汁(最好是純橙汁)、西瓜等利尿的飲品(取卵多的人每天尿量保持在2000ml左右),吃易消化的食品、鯽魚(yú)湯、湯面、粥、素陷包子等,防止大便干燥腹部過(guò)度用力對(duì)卵巢有傷害。
推薦菜譜:
早點(diǎn):
黑豆?jié){、雞蛋、安利蛋白粉、玉米、全麥面包片夾奶酪腸、紅糖生姜水(經(jīng)期熱喝,內(nèi)熱者少喝)
中晚:
豆腐鯽魚(yú)湯、西紅柿炒雞蛋、白灼蝦、油燜大蝦、清蒸鱸魚(yú)、紅燒海魚(yú)、溜肝尖、小蔥皮蛋豆腐、西紅柿燉牛腩、小炒牛肉、烏雞湯、蔥燒海參、冬瓜湯、肉沫燒豆腐、家常豆腐、青椒炒雞蛋、雞蛋韭菜、黃豆燉豬蹄、海帶鮮蝦湯、各類(lèi)蔬菜(每天必須吃)
身體注意事項(xiàng):
促排期間不能熬夜,熬夜不利于卵泡和內(nèi)膜的生長(zhǎng),早睡早起;
月經(jīng)干凈后泡腳,水要沒(méi)過(guò)小腿,30分鐘,直到移植前一晚;
保持愉快心情,情緒穩(wěn)定;
促排期間夫妻雙方不要吸煙喝酒、泡桑拿;
促排卵藥物需每天吃完早餐后注射,以免發(fā)生低血糖反應(yīng);
促排卵后,避免劇烈運(yùn)動(dòng),禁止性生活,避免提重物,以免引起卵巢扭轉(zhuǎn)、破裂;
在促排期間,如身體出現(xiàn)任何不良反應(yīng),請(qǐng)及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系;
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