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腎炎的保養(yǎng)方法和預(yù)防

更新時間:2019-09-18 10:05:58  推薦指數(shù):

  很多急慢性腎炎病人就診時都很難說清自己的病是從何時開始的,大多數(shù)人都說最近一段時間以來很勞累。因此對于工作緊張、易出現(xiàn)疲勞的人員來說,注意早期預(yù)防、合理安排生活非常重要,尤其是演藝界人士常常要在特定的環(huán)境下工作,尤其要注意保暖,避免感冒,要注意勞逸結(jié)合。

  保養(yǎng)方法

  腎病的保養(yǎng)和預(yù)防可以從以下幾個方面入手

  第一,控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿,能迅速排除體內(nèi)酸毒,澄清尿液酸毒,從而真正的保護(hù)腎臟。

  第二,參加有氧運(yùn)動,適當(dāng)鍛煉身體,在陽光下多做運(yùn)動多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

  第三,保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

  第四,生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使腎病遠(yuǎn)離自己。

  第五,遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節(jié)制的抽煙喝酒,極易導(dǎo)致人體的酸化,使得腎病有機(jī)可乘。

  第六,不要食用被污染的食物,如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚蛋等,要吃一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入。

  心理護(hù)理

  中醫(yī)主張:“情志調(diào)養(yǎng)”。腎炎患者的心理、情緒都會影響到疾病的治療效果,有健康的心理面對疾病是很重要的。

  因?yàn)閷τ谀I炎患者特別是慢性腎炎患者而言,疾病的治療是一個長期堅(jiān)持的過程,而且稍有不慎容易反復(fù)。患者可能會因此背上沉重的思想包袱。

  因此要鼓勵病人保持平靜樂觀的心態(tài),學(xué)會調(diào)養(yǎng)情志建立起康復(fù)的信心。

  對于那些比較年輕的患者,應(yīng)勸其清心寡欲避免房事以傷腎臟氣數(shù)。

  患者的心理護(hù)理也是治療中一個很重要的部分。

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